يعتبر زيت الأركان من أفضل الزيوت من ناحية الفوائد الصحية، حيث أثبتت الدراسات أن تناول زيت الأركان يعالج الكثير من الأمراض المزمنة والمستعصية،وفي الكثير من الاحيان يحمي من الإصابة بها، لإحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغدائية المهمة لصحة الجسم، ويمكننا إعتبار زيت الأركان مكمل غذائي ممتاز، وأشتهر زيت الأركان في المغرب بإستعماله لتحضير اشهى وألذ الاطباق  المغربية التقليدية، حيث يتم إضافته لجميع انواع السلطات وكذلك يمكن استخدامه كبديل للزيوت الأخرى المصنعة والتي تضر  بصحة الجسم

ستجدون في هذا المقال عزيزي القارئ فوائد تناول زيت الأركان

فوائد تناول زيت الأركان

تحسين عملية الهظم

أكدت الدراسات أن زيت الأركان غني بالألياف الغدائية التي تساعد على عملية الهظم،  وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز الهظمي، حيث يمكن إضافة قطرات من زيت الأركان على أطباقكم، والإستمتاع بالمذاق الرائع والراحة بعد الأكل

علاج مشاكل السمنة

يقلل تناول زيت الأركان من أثار ومضاعفات السمنة، حيث يعمل على تقليل نسبة الذهون بالجسم وبالتالي التخلص منها في حالة تناوله بوثيرة منتظمة، حيث أكدت الدراسات أن نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية والجلوكوز والإنسولين ومستويات الكوليسترول الضار، تكون أقل عند تناول زيت الأركان

طريقة تناول زيت الأركان للتخلص من الذهون

قم بغلي كوب من الماء واضف إليه عصير ليمونة كاملة وملعقة صغيرة من زيت الأركان، واشربه على بطن فارغة في الصباح لسهولة امتصاص الجسم له، حاول أنت تشرب المشروب ساخنا ليساعد الجسم على حرق الدهون

المحافظة على مستويات السكر في الدم

بما أن زيت الأركان غني بالألياف فإن استعماله عن طريق الفم يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، لأن الألياف الموجودة في الزيت تجعل عملية الهضم بطيئة، وبالتالي عدم سريان السكر سريعًا في مجرى الدم، فيعمل الجهاز الهضمي بوثيرة بطيئة ومريحة ويعطي للجسم فرصة امتصاص السكر بطريقة صحيحة وسليمة

قم بإضافة ملعقة من زيت الأركان إلى شوربة الخضار الخاصة بك واترك جسمك يرتاح بمفعول زيت الأركان

الحفاظ على صحة القلب

 أكدت الدراسات أن لزيت الأركان مفعول السحر في الحفاظ على صحة القلب وحمايته الجلطات والنوبات المفاجئة،وبالتالي كل من يتناولون زيت الأركان بشكل يومي فأنهم يقللون على انفسهم خطر الاصابة بأمراض القلب الخطيرة وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية المفاجئة والجلطات الدماغية الخطيرة

أركان عدو السرطان

تعمل مستويات عالية من مضادات الأكسدة  الموجودة في زيت الأركان  على حماية الجلد من الجذور الحرة،  مما يحميها من الإصابة بسرطان الجلد، وأكدت الدراسات أيضا أن أركان له قوة كبيرة في شفاء سرطان القولون والمثانة وسرطان البروستاتا، وأنه يحمي من الإلتهابات التي قد ينتج عنها نوع من انواع السرطان، ويبطئ من نمو، وتكاثر الخلايا السرطانية

الحد من الكوليسترول

أجريت دراسات على المرضى المصابون بالكوليسترول الذين يتناولون زيت الأركان بصفة منتظمة ، فكانت النتيجة اعتدال مستوى الدهون بالدم، وبالتالي التقليل من أعراض مرض الكوليسترول الذي يعتبر مرض مزمن

طريقة تناول زيت أركان للتخلص من الكوليسترول

تناول قدر ملعقتين كبيرتين  من زيت الأركان كل صباح على الريق، وإنتظر لمدة لا تقل عن نصف ساعة وتناول فطورك بشكل عادي، وستلاحظ أنك في تحسن

زيت أركان للصحة الجنسية

إن تناول زيت الأركان عن طريق الفم، واسخدامه في عادات الاكل اليومية يحسن من القدرة الجنسية عند الرجل و المرأة، حيث أن زيت الأركان غني بالخصائص التي تساعد على تعزيز الصحة الجنسية والقدرة الجنسية لدى الأزواج، فهو يساعد على تقوية الرغبة والإثارة الجنسية بشكل كبير، بسبب احتوائه على العديد من الأحماض الدهنية مثل حمض اللينوليك. وحمض الستياريك وحمض الأوليك وحمض البالميتيك، بالإضافة لإحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي تساعد على زيادة الهرمونات المنشطة للجنس مثل هرمون البروجسترون وهرمون الاستروجين الأنثوي

طرق تناول زيت الأركان واستعماله في المطبخ

زيت الأركان يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن الرئيسية المفيدة، بالإضافة إلى أنه غني بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان،يشتمل على فيتامين E وأيضاً العديد من مضادات الأكسدة، وتبقى فكرة استعماله في مطبخك هي الأفضل على الإطلاق من خلال جعله البديل الأكثر لصحة لكل زيوت الطهي المصنعة، إليك بعض الأفكار لتناول زيت الأركان

تناول زيت الأركان على الريق قبل بدء يومك

يمكنك تتبيل أطباق السمك بزيت الأركان لأنه سيعطي مذاقا مختلفا ورائعا مع السمك،قم بإضافته للسمك بعض الانتهاء من عملية الطهي

قم بإضافة قطرات من زيت الأركان إلى أطباق السلطات مثل سلطة الخس وسلطة الخضروات المتنوعة

قم بإضافة زيت الأركان على حساءك المفضل كشوربة العدس والخضروات

ان كنت تتبع حمية غذائية التخفيف من الوزن فإن زيت الأركان سيساعدك على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم، قم بإضافة ملعقة صغيرة من زيت الأركان إلى كوب دافئ من عصير الليمون وإشربه على الريق وقبل الخلود إلى النوم،حيث سيساعدك هذا المشروب على التخلص من الوزن الزائد من خلال حرق الدهون الموجودة في الدم

شركة بذور توفر لكم زيت أركان  الطعام بثمن جد مناسب وجودة ممتازة

تمر السكري

تمر السكري

ينحدر التمر السكري من فصيلة خاصة من أشجار النخيل   ويعد التمر سكري أحد ألذ أنواع التمور وأكثرها جودة ويتميز بمذاقه الحلو اللذيذ ولونه الذهبي المائل للبني، ويأتي بقوام مقرمش ورطب. Lire la suite
تمر المجهول المغربي

تمر المجهول المغربي

المجهول تمر يصنف ضمن فصيلة نادرة من التمور التي تتم زراعتها في شمال أفريقيا، ويزرع بالتحديد في منطقة الرشيدية بجهة تافيلالت، في الجنوب الشرقي للمغرب. هو تمر مميز ملكي تجود به واحات تافيلالت Lire la suite
Dattes Sukkari

Dattes Sukkari

Les dattes Sukkari sont de belles dattes douces et dorées, moyenne, un peu plus grosses que les dattes Deglet Nour, avec toute la douceur et la saveur caramel des Medjouls!    Lire la suite
Les Dattes Jihale

Les Dattes Jihale

Les dattes Jihale sont des dattes marocaines de luxe. Elles ont un bon goût délicieux et caramélisé, avec une texture crémeuse.  Lire la suite
Le miel d’oranger

Le miel d’oranger

Le miel connu sous le nom de miel d'oranger est le miel produit par les abeilles lorsqu'elles sont libérées des fleurs d'oranger. Lire la suite
Dattes Bouzagagh

Dattes Bouzagagh

Les dattes de Bouzagagh sont également l'une des dattes les plus consommées au Maroc et dans la plupart des autres pays voisins. On peut les considérer comme  les petites sœurs des dattes Medjouls. Lire la suite
Les dattes Boustahammi

Les dattes Boustahammi

Les dattes Boustahammi est unes des dattes les plus consommé au Maroc, surtout dans la région de Daraa. Lire la suite
Dattes Bouskri | تمر بوزكري

Dattes Bouskri | تمر بوزكري

En plus d'avoir un goût délicieux, les dattes contiennent des protéines, des vitamines et des minéraux. Les dattes sont aussi: Lire la suite
Les Dattes Boufeggous

Les Dattes Boufeggous

Dattes Al Faggous (ou Boufeggous) sont une des dattes Marocaines les plus populaire, originaire de région Ouarzazate. Lire la suite
Sellou

Sellou

Selou est donc fait d'un mélange étonnant d'amandes, de graines de sésame ainsi que d'autres épices et arômes. Lire la suite

Commentaires (0)

Aucun commentaire pour l'instant

Nouveau commentaire